Motivation et conseils pour perdre du poids

Hello ! Bienvenue sur mon blog !!!

Si vous aussi vous avez quelques kilogrammes en trop et que vous souhaitez enfin perdre du poids, vous êtes alors au bon endroit. Pour la petite histoire, j’ai au cours des deux dernières années pris environ 20 kg. Surprenant n’est-ce pas ? Eh bien pas tant que ça en fait. Et comme vous vous en doutez, ça n’a pas été très difficile puisque je passais mon temps à grignoter et manger tout ce qui passait sous mon nez. Je l’avoue, je suis une grande gourmande et j’ai du mal à résister à une bonne glace à la vanille ou à une pizza avec un supplément de fromage.

Pour me rassurer, je me disais toujours « un kilo ou deux ce n’est pas si grave ! ». Et chaque fois que j’entendais la fameuse phrase « Tu as grossi » que me sortaient mes proches, je n’y prêtais pas trop attention. Pourquoi m’inquiéter puisque j’entrais toujours dans mes vêtements et que mon miroir parvenait toujours à me mentir ? Lol. Je continuais donc sur ma lancée jusqu’au jour fatidique où j’ai dû monter sur une balance pour me peser. Celle-là par contre ne m’a pas épargné : 98 kilogrammes. Ce fut un véritable choc.

J’étais obligée de changer la donne au risque de tomber malade ou de faire face plus tard à de nombreuses complications. La première question que je me suis alors posée était : quelle solution adopter ? Au départ j’avais pensé à effectuer simplement un régime, mais j’ai très vite laissé tomber puisque j’avais du mal à résister aux repas appétissants que j’avais constamment sous le nez. J’ai alors pris la décision de m’inscrire dans une salle de sport et c’est ainsi que cette belle aventure a commencé. Comme vous pouvez vous en douter, les débuts étaient très compliqués, mais au bout de quelques semaines, j’ai commencé à y prendre du plaisir. C’est ainsi qu’au bout de trois mois, j’ai pu perdre huit kilogrammes, ce qui m’a bien évidemment donné la motivation nécessaire pour continuer.

Alors, à quoi aurez-vous droit sur ce blog ?

Consciente que de nombreuses personnes veulent elles aussi perdre du poids, mais ont du mal à trouver la motivation nécessaire, j’ai décidé de créer cet espace sur lequel nous pourrons partager ensemble notre expérience et ainsi atteindre cet objectif commun.

À travers les vidéos et photos qui seront partagés sur cette plateforme, vous pourrez donc découvrir de quoi sont faites mes séances d’entrainement tout au long de la semaine. Des articles portant sur des thèmes variés tels que la nutrition et le fitness seront également publiés dans les rubriques intitulées:

  • Astuces du coach
  • Quelle alimentation ?
  • Restez focus !

Qui se cache donc derrière ce blog ?

Moi c’est Aicha DAFIA, je suis une femme de 26 ans qui est passionnée par la littérature et la rédaction. Après une licence en Administration Générale et Territoriale à l’École Nationale d’Administration et de Magistrature, j’ai obtenu un Master en Gestion de Projets dans la même école. En dehors des séances de sport que j’effectue chaque matin, je travaille à plein temps comme rédactrice web. Pour mieux me découvrir, n’hésitez pas à parcourir toutes mes publications.

Maintenant que vous en savez plus sur moi, et si on se lançait enfin ?

24 commentaires on "Motivation et conseils pour perdre du poids"


  1. Du courage ce n’est pas facile d’arriver seul à avoir la motivation nécessaire. Très belle initiative

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  2. Allons seulement. Moi en plus d’être gourmande, je suis paresseuse. Mais il faut pas se mentir, ça affecte vraiment notre santé. Du courage Aicha

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